中医认为肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖、主骨生髓，开窍于耳，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长发育生殖之源，是生命活动之根本。故中医相对于脾胃为“后天之本”而称肾为“先天之本”。肾中藏有元阴元阳，元阴属水，元阳属火，故肾又称为水火之脏。

肾主水，以阳开阴合来维持人体水液平衡。肾主骨生髓，其华在发，肾气充沛则骨坚齿固，脑充发荣。肾主纳气，气根于肾而归于肺，故肾气之摄纳有助于肺气之肃降。肾水上济于心，心火下交于肾，心肾相交，水火即济，则阴阳平衡。肾属火，脾属土，肾阳的温煦能助脾之健运。肾又属水，而肝属木，肾水充足则肝木得养。肾脉络膀胱，与膀胱相表里，肾气之蒸腾可助膀胱之气化，百利水液之代谢。

故肾好一切都好，肾脏的调理保养尤为重要。人到中年后，何日再三十？为孩子负责，为爱人负责，为自己负责，调理肾脏从现在开始。